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体に良くない食品は髪や頭皮に影響を与える

全ての健康に共通しているのが生活習慣と食事の改善です。若ハゲばかりでないんです。人間の体は食べた物で作られますから、特に食生活の見直しは大切です。
しかし、現代は農薬汚染や放射の汚染などで安全な食材が手に入りにくい状況になっています。そして、同じ野菜でも栄養価が著しく落ちています。

体に良くない食品は髪や頭皮に影響を与えて若ハゲの原因にもなります。販売されている加工食品には防腐剤他必ず何らかの添加物が入っていますから、できる限り家で手作りして加工品は買わないようするのもおススメです。
髪の毛を育てる頭皮にとって、高脂質の食事は良くないことは医学的にも証明されています。
脂肪に変化しやすい脂質や糖質の多い揚げ物や肉類などの料理や甘いものの摂りすぎは体内の中性脂肪を増加させて、頭皮から皮脂を多量に分泌させてしまいます。
その結果、髪の毛の成長を妨げたり抜け毛を増やすなど、若ハゲの原因に繋がってしまいますから高脂質の摂りすぎは避けてください。
また、髪の毛をつくる栄養素の一つにタンパク質がありますが、高タンパク質の食事には高脂質なものが多く、皮脂の過剰分泌に繋がってしまいます。
そのため、納豆やお豆腐などの大豆製品から摂ることをおススメします。大豆は「畑のタンパク質」と言われるほどたくさんの、しかも良質のタンパク質を含んでいます。
また、体に悪い乱れた生活習慣は頭皮にも影響して、頭皮環境を悪くして髪の毛の成長を妨げてしまいます。
分け目が気になったり抜け毛が増えたら体からの危険信号と受け止めて、生活習慣も食生活も見直すことをおススメします。早い対策が若ハゲを防ぎます。

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